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孕妇便秘很严重,吃香蕉和青菜都没效果怎么办?

奔奔 

我现在有身20周多几天,最近几天便秘的厉害,每次都很用力,导致肛门很疼,拉不出来,拼命吃香蕉和青菜都没有什么效果,很着急,我该怎么办呢?孕期便秘严重,自己平时多喝水,多吃点水果蔬菜,多运动,早上起床可以喝杯蜂蜜水,能够资助缓解便秘,饮食方面多注重清淡,不要吃太油腻和辛辣刺激的食物。建议饮食清淡,多吃含纤维高的蔬菜水果,多喝水,不吃辛辣刺激和容易上火的食物,多运动运动,刺激肠道蠕动,资助排便。

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发布时间:2017-10-18 02:14:45

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